Los beneficios de los juegos de mesa

Esos viejos juegos de tabla que recogen el polvo en su armario podrían ser interesantes para mantener su mente activa y sana. Juegos de mesa entretienen y reunen a la gente a través de juegos competitivos y cooperativos. Algunos de los juegos de mesa más populares son: Monopoly, Ajedrez, Damas, Life, Clue, Scrabble, Mancala, y muchos más. Sin embargo, los juegos de mesa ofrecen mucho más que entretenimiento. De hecho, estos juegos afectan beneficiosamente la salud en múltiples aspectos a cualquier edad. Aquí os daremos algunos de los 10 mejores beneficios que debe conocer:

Diviértete y siéntete bien: Uno de los efectos secundarios de jugar juegos de mesa es reír. Se ha demostrado que la risa aumenta las endorfinas, éstas son sustancias químicas que hacen surgir la sensación de felicidad. Compartir risas y diversión puede generar empatía, la compasión y la confianza con los demás.
Tiempo para la familia: Sentarse con la familia sin interrupciones puede sentirse como una cosa imposible en su casa, ya que todo el mundo tiene horarios diferentes que los empuja a direcciones opuestas. Pero jugar juegos con tus hijos, o con tus amigos, es una manera perfecta de pasar tiempo juntos y construir habilidades de aprendizaje al mismo tiempo. Jugar un juego de mesa después de una cena familiar es una excelente manera de acercarse a su familia, mientras fortalece su vínculo familiar.
Formación de memoria y habilidades cognitivas: Permitir que sus hijos jueguen un juego de mesa les ayuda a practicar habilidades cognitivas esenciales, como la resolución de problemas. El hipocampo y la corteza prefrontal lo benefician especialmente. Estas áreas del cerebro son responsables del pensamiento complejo y de la formación de la memoria. Los juegos de mesa ayudan al cerebro a conservar y construir asociaciones cognitivas en la vejez también.
Reduce los riesgos para las enfermedades mentales: Uno de los principales beneficios de jugar juegos de mesa es reducir el riesgo de deterioro cognitivo, como el asociado con la demencia y el Alzheimer. Mantener su mente comprometida significa que usted está ejercitando y construyendo más fuerte. Un cerebro más fuerte tiene menores riesgos de perder su poder.
Disminuye la presión arterial: Junto con la risa y el aumento de sus endorfinas, que pueden ayudarle a bajar o mantener su presión arterial. Esta liberación de endorfinas ayuda a los músculos a relajarse y la sangre a circular, lo que evidentemente disminuirá su presión arterial. La presión arterial alta esta asociada con un mayor riesgo de daño arterial, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.